做心理测试前常问的四件事，一封一封回你

一、「测出来说我内向，可我明明爱说话，哪个准」

来信收到。这种矛盾最常见，也最不奇怪。多数性格测试问的是你在特定情境下的习惯反应，答的是「在陌生人多的场合你通常怎么做」。你在朋友堆里话多，在陌生会议室里话少，两份答案都真，只是情境换了，题目问的和你想的不是同一回事。先别急着给自己下定义，往下看第二条。

所以先别急着判断哪个准，倒回去看你答题那天的心情与场景。同一个量表隔两周再做，结果差出好几个档，是常事；赶上加班、感冒、刚跟人吵完架，答出来的自己就更不像平时的自己。测试给的是一个侧影，不是一张定稿的像。真要认识自己，还得看身边人怎么待你。

二、「网上那些测试，和医院里做的有什么不一样」

差别主要在来路和用法。正规量表要经过取样、信度效度检验，题目反复筛过，结果还要和常模比对，看你在同龄人里排在哪个位置；网上流传的测试多半题目少、常模不明，图的是好玩，好让人转发。一个求稳，一个求快，本来的目的就不同，用的时候也得分开。

这不等于网上测试一无是处。它适合当镜子，照出一个你平时没留意的侧面，然后拿去和朋友聊聊，听一句旁人的看法。但它不适合当凭证，更不该拿去给谁下结论，尤其是给自家孩子、给同事贴标签，一句话压上去，很难再揭下来。把它当个话头，就是它最合适的位置，看清来路再决定要不要信它。

三、「能不能用测试结果判断对象合不合适」

不太行。合适与否落在具体的事上：钱怎么花、假怎么放、吵完架谁先开口、两边老人怎么走动。测试问的是偏好，偏好相近的两个人照样能为一台洗碗机吵半年；性格差得远的两个人，也可能因为一个肯让、一个肯说，把日子过顺，这些事测试都算不出来。

把测试当开场的话题挺好，两人各念一段自己的结果，聊着聊着就说到真正的事上去了。把它当判决，就太着急。有人拿测试分数当分手的理由，回头想想，那时候真正过不去的多半是别的事，只是不好意思说。分手这件事，从来不是一张卷子能定的。

四、「孩子的测试说注意力有问题，要不要紧」

这一条要谨慎。网上流传的儿童注意力问卷，题目少，判读粗，做出来的分数只能算一个提醒，不能当诊断。孩子在不同环境里的表现差别很大，睡眠不足、近视看不清黑板、换了老师、座位太靠后，都可能让分数变差，过两周再看又是另一回事，分数只是那一天的快照。

若确实担心，带上测试结果去问儿保科或儿童心理门诊，以医生意见为准。诊断要看发育史、课堂表现、家长与老师的观察，还要排除别的可能，这些都不是一份问卷能替代的。孩子被贴上标签之后，最难撕的往往不是标签，是旁人看他的眼神。孩子的样子，本来就要放在环境里看。

五、回信之外，多说一句

做测试最舒服的用法，是把它当成一次自我提问的机会：这道题为什么让我犹豫，我上一次有这种感觉是什么时候，那阵子发生了什么。答案在题外，题目只是个由头，把人引到那句平时不肯问自己的话上。问完不必急着回答，带着问题过几天也行。

测完把结果截图存着，过半年再看，你会发现有些描述已经不像自己了。人会在一次搬家、一份新工作、一段关系里慢慢换掉几层皮，量表不会，它照的还是那套旧题。留着那份旧结果，倒像留了一张旧照片。翻一翻旧结果，也能看出自己这半年走了多远。